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冬季老人洗澡要注意些什么?寒冬老人洗澡注意事项有哪些?[图]

发布时间:2019-12-02 19:54:08

在冬季的时候,很多地区的温度比较低,天气寒冷,但是也需要洗澡,对于老年人来说,洗澡的时候有一些需要注意的地方,以免感冒或者是引起一些疾病,对老人身体澳门金沙赌场官网--【官方唯一指定平台】不利,那么冬季老人洗澡要注意些什么?寒冬老人洗澡注意事项有哪些?

1、老人洗澡的注意事项

1.提防自身疾病

患有严重冠心病的老年人,洗澡前可服用药物预防。

2.洗澡水温不宜过高

洗澡水的水温以37℃左右为宜,过高会使老年人全身皮肤血管扩张,引起心血管痉挛。若持续痉挛15分钟,可发生急性心肌梗死,或是大面积心肌梗死,还有猝死的危险。

3.搓擦用力不宜太大

有的人洗澡,喜欢用毛巾等用力搓擦,这样会损伤皮肤的鳞状上皮细胞,引起疖肿、癣类等皮肤病。

4.饭后不可立即洗澡

老年人胃肠消化功能较弱,若饭后立即洗澡,全身血液较多地充盈于表皮毛细血管,使腹腔血液供应相对减少,从而引起或加重消化不良。饥饿时,也不宜洗澡,容易导致低血糖。

5.避免受凉

洗澡前,一定要提高浴室的温度,可用电取暖器或浴霸预热,以脱光衣服后不觉得冷为宜。洗完澡后,要用干毛巾把全身擦干,尽快穿上衣服。

2、老人冬季饮食原则

1、低脂肪

油吃多了有害身体。高脂饮食,特别是高动物性脂肪的饮食,与发生心血管疾病、胆囊炎、胰腺炎的关系密切。

一般人平均每天动物食品摄食量达到150克时,就应控制食油量在20克左右为宜。老年人活动减少,消耗的脂肪也少,更宜少吃,特别是动物性脂肪。如果饮食是以素菜为主,可适量增加一点脂肪。

2、低糖

老年人常食高糖食品,弊大于利。因为老年人消耗的能量不多,血糖调节功能逐渐减弱,经常吃甜食和糖果,容易造成龋齿,引起缺钙,身体易发胖,还易患糖尿病、高血压、心血管等疾病。

3、低盐

盐是人体内氯和钠的主要来源。但常吃过咸的食物,会使体内水分潴留、心脏排血量增加,易引起肾病和高血压。

如果你想保证老年人的澳门金沙赌场官网--【官方唯一指定平台】,那么我们上面介绍的这些三低原则就是我们应该注意的,只有这样我们才能更好的帮助老人,但是也要注意老人的饮食的合理性。

4、尽可能吃滋阴润燥的食品

比如梨,具有滋阴润燥的作用。对于中老年胃寒的人群,吃梨有两个方法,一冰糖梨,也就是把梨洗干净,中间清干净里边放三到五块冰糖,放到锅里蒸熟,它具有滋阴、润燥的作用,可以去秋冬带来的不舒服。冬季皮肤变薄,皮脂腺分泌的物质减少,所以皮肤发干、发痒,吃冰糖梨可以改善。第二个偏方花椒梨,有些朋友冬季很容易咳嗽,把梨从中间切开,把一些花椒粒撒在梨上,放到蒸锅里,水开了以后再蒸十分钟,这时候把花椒去掉吃梨。连吃一周左右,你的咳嗽会得到治疗,甚至还会痊愈。所以说冬季吃的水果是梨。

5、少瓜多果

尤其西瓜、黄瓜,因为它们偏凉性。吃瓜比较多就容易出现腹泻,吃水果,除了吃梨以外,苹果也是非常澳门金沙赌场官网--【官方唯一指定平台】的水果,它是平性的。从中医说食品有那么几系列,分别是热性、温性、凉性、寒性、平性。

也就是在温性里边热的变热,在凉里边再凉点就变成寒性,如果不凉也不热就是平性。所以根据不同节气、不同的年龄段要吃不同性质的水果。秋天天气已经开始慢慢变了,尤其中老年朋友本身机体功能逐渐衰退,容易出现胃寒。所以切忌深秋季节特别是冬天,少吃瓜类,多吃些苹果。

6、多吃蜂蜜少吃姜

冬、秋两季要多蜜少姜。蜂蜜一方面给人们带来能量,另外它有大量的微量元素,像铁、钙、锡、锰等等。每天临睡前半个小时到一个小时,吃一杯蜂蜜酸奶(糖尿病要减半),有助于睡眠,蜂蜜补充微量元素,补充维生素。另外蜂蜜还能缓解便秘,第二天我们就会感觉我们便秘一扫而光。相对蜂蜜而言,姜要少吃些,避免发汗伤害津液,保存体力。

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